SAĞLIKLI KİLO
VERİN
Eğtim Sürecimi Medipol Ünveristesi Diyebitk Ve Diyetisyen 'lik Bölümüne Tamamladım. Çeşitli Seminerlerden Almış Olduğum Sertifikalar ve Eğtimlerin Ardından Kendi Özel Muyahanemde Hizmet Vermekteyim
Yurt Dışı Ve Yurt İçinde Aldığım Eğtim Bilgi Brikimlerimle Sizlerin İsteklerinize Doğru Çözümler Ürtemek Kilo Sorununa Bir Son Vermek İçin Hizmetinizdeyiz
Hastalık durumlarının haricinde yazılan diyetlerde tekdüze beslenme şekli yerine danışanlarımızın isteklerine göre porsiyon kontrolünde en uygun besinler verilir.
Sağlıklı kilo verme sürecinde kahvaltı çok önemlidir. Düzgün bir kahvaltı günün diğer öğünlerinde fazla acıkmanın önüne geçmektedir. Su tüketimi metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermede yardımcı olur. Aşırı bir şekilde yağ, tuz, şeker, un içeren besinlerden uzak durulmalıdır.
Sağlıklı kilo almak için ilk olarak, yeterli miktarda kalori almanız gerekir. Bu, günlük ihtiyacınız olan kalori miktarının biraz üzerinde olması gerektiği anlamına gelir. Ayrıca p sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar gibi besinleri dengeli bir şekilde tüketmeniz önemli.
